Autor: Christiam Alvarado

Creencias Limitantes: Definición, Ejemplos, Identificación y Cambio

Algunas veces sabes exactamente lo que tendrías que estar haciendo para seguir avanzando en tu vida, pero por alguna razón desconocida te sientes atascado. Quieres avanzar pero algo te está deteniendo. Para encontrar la respuesta a qué es lo que está provocando eso, tienes que mirar qué creencia limitante es responsable. ¿Qué son las Creencias Limitantes? Las creencias limitantes condicionan por completo nuestra vida, pero rara vez somos conscientes de que las tenemos. Las creencias limitantes son una percepción de la realidad que nos impide crecer, desarrollarnos como personas o alcanzar todas esas cosas que deseamos. Es algo que...

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Los Beneficios de Respirar Profundamente

Dicen que la vida es aquello que pasa entre una inhalación y una exhalación. No hay nada más importante que respirar: ¡es lo que nos mantiene vivos! Y aunque todos respiramos de forma mecánica, eso no significa que lo hagamos bien. Porque saber respirar bien tiene beneficios increibles para tu vida. El ser humano respira unas 18 veces por minuto, 1.080 veces cada hora, 25.920 veces al día. Es decir la forma cómo respiras afecta a todo tu cuerpo, por eso el control de las inhalaciones y exhalaciones es la clave para que tu mente y tu cuerpo funcionen...

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Hábitos que Debes Dejar para Comer Saludable

Es común asociar a la alimentación saludable con comida sin sabor y o con sabores desagradables, frente a bombas de sabor -y de calorías– como la pasta o la bollería industrial. Sin embargo, comer saludable y satisfacer el sentido del gusto es posible cambiando hábitos, aplicando trucos fáciles en la cocina y, sobre todo, desterrando de tu casa aquellos alimentos y sustancias que en lugar de beneficiar tu salud, la perjudican. A continuación te revelamos hábitos que debes dejar de hacer para empezar a comer sano. Comer a la hora que se te ocurra Intenta ceñirte a tus horarios...

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Metodo Kaizen para Conseguir tus Metas Facilmente

El metodo Kaizen es una técnica japonesa que nos propone adquirir un nuevo hábito, realizando una determinada tarea, durante un minuto al día, cada día a la misma hora. “Desde mañana empezaré una nueva vida, iré al gimnasio, me inscribiré en una academia de inglés, haré yoga, dejaré de fumar”. La gente periódicamente se traza metas, pero generalmente luego de un par de días las posterga para luego olvidarlas. ¿Por qué pasa esto? Porque queremos pasar de 0 a 100 en un día, y como resultado nuestro cuerpo y mente se resienten, porque la carga es demasiado grande, porque...

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15 Hábitos que la Gente Exitosa Practica el Fin de Semana

Mucha gente piensa que las personas exitosas trabajan sin cesar de lunes a domingo. Sin embargo, esta es una creencia falsa; si bien su éxito es fruto de un esfuerzo constante, ellos también necesitan tiempo para relajarse y atender sus necesidades básicas, como cualquier persona el fin de semana. Es por ello que te voy a revelar como pasa el fin de semana una persona exitosa: Limpieza Quizá esto suene un poco tedioso, pero la realidad es que si tu entorno está hecho un desastre ten por seguro que tu vida también. Esto lo aprendí del Feng Shui. Si...

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