Autor: Christiam Alvarado

Hábitos que Debes Dejar para Comer Saludable

Es común asociar a la alimentación saludable con comida sin sabor y o con sabores desagradables, frente a bombas de sabor -y de calorías– como la pasta o la bollería industrial. Sin embargo, comer saludable y satisfacer el sentido del gusto es posible cambiando hábitos, aplicando trucos fáciles en la cocina y, sobre todo, desterrando de tu casa aquellos alimentos y sustancias que en lugar de beneficiar tu salud, la perjudican. A continuación te revelamos hábitos que debes dejar de hacer para empezar a comer sano. Comer a la hora que se te ocurra Intenta ceñirte a tus horarios...

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Metodo Kaizen para Conseguir tus Metas Facilmente

El metodo Kaizen es una técnica japonesa que nos propone adquirir un nuevo hábito, realizando una determinada tarea, durante un minuto al día, cada día a la misma hora. “Desde mañana empezaré una nueva vida, iré al gimnasio, me inscribiré en una academia de inglés, haré yoga, dejaré de fumar”. La gente periódicamente se traza metas, pero generalmente luego de un par de días las posterga para luego olvidarlas. ¿Por qué pasa esto? Porque queremos pasar de 0 a 100 en un día, y como resultado nuestro cuerpo y mente se resienten, porque la carga es demasiado grande, porque...

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15 Hábitos que la Gente Exitosa Practica el Fin de Semana

Mucha gente piensa que las personas exitosas trabajan sin cesar de lunes a domingo. Sin embargo, esta es una creencia falsa; si bien su éxito es fruto de un esfuerzo constante, ellos también necesitan tiempo para relajarse y atender sus necesidades básicas, como cualquier persona el fin de semana. Es por ello que te voy a revelar como pasa el fin de semana una persona exitosa: Limpieza Quizá esto suene un poco tedioso, pero la realidad es que si tu entorno está hecho un desastre ten por seguro que tu vida también. Esto lo aprendí del Feng Shui. Si...

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Habitos que estan dañando tu vida y Cómo eliminarlos

Si lo que quieres es tener una vida más feliz y saludable es necesario eliminar hábitos que están dañando tu vida. Y en Atracciondelexito.com queremos revelártelos y así puedas eliminarlos y reemplazarlos por hábitos que te empoderen.   Lamentarte por el pasado Nunca sabrás el resultado de haber tomado una decisión diferente en un momento puntual. El ¿qué hubiera pasado si…? a menudo te genera depresión y te desenfoca en algo que sí puedes controlar y mejorar. Sólo piensa que el camino que has tomado es por tu bien más elevado y que pronto lo descubrirás. Insistir en una...

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9 Hábitos de las Personas con Fuerza de Voluntad que DEBES COPIAR!

La fuerza de voluntad es la capacidad para resistir la gratificación inmediata (o la tentación de tener algo que deseas ahora mismo y no después) para poder alcanzar un objetivo más a largo plazo. Implica una capacidad de autocontrol y es algo que puede aprenderse y mejorarse. 1. Autodisciplina En un estudio de la Universidad de Stanford se dejaron solos a unos niños en una habitación diciéndoles que podían comer una golosina en ese momento o bien esperar a que volviera el responsable del experimento, en cuyo caso podrían tomar dos golosinas. El experimento no terminó aquí, sino que...

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