Autor: Leire Larrañaga

Como tener mas energia

Sientes que llega la noche y estás exhausto, que ya necesitas descansar? O tienes un bebé y te gustaría tener mas energia y no tener esa sensación de estar siempre cansada? Te dejamos 5 tips sencillos que te ayudarán a tener mas energia: Duerme más Aunque existen diferentes teorías científicas sobre la función del sueño, todos estamos de acuerdo en que es esencial para nuestro bienestar. Dormir es un tiempo para la reparación y restauración y es la verdadera fuente de nuestra energía. Todos los días vamos a la cama con menos energía de la que teníamos cuando despertamos,...

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Como leer una etiqueta nutricional

En este artículo te explicamos las claves para interpretar una etiqueta nutricional de los alimentos para conocer realmente  qué es lo que comes y cómo puedes mejorar tus hábitos de alimentación. La etiqueta de información nutricional la encontrarás en todas las bebidas y alimentos empaquetados. Te servirá de guía para tomar las decisiones que afectarán tu salud a largo plazo. Entender lo que incluye la etiqueta nutricional puede ayudarte a tomar las decisiones relacionadas con los alimentos que más beneficien tu salud. Tamaño de la porción Es lo primero que hay que mirar, la mayoría de las etiquetas de los alimentos dan los datos...

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Que es la amistad

La amistad es una de las relaciones interpersonales más comunes que la mayoría de las personas tienen en la vida y se da en distintas etapas de la vida y en diferentes grados de importancia y trascendencia. La amistad nace cuando las personas encuentran inquietudes y sentimientos comunes. Hay amistades que nacen a los pocos minutos de relacionarse y otras que tardan años en hacerlo. La amistad como valor es la relación entre como mínimo dos personas  que comparten, crecen y se conocen aceptándose mutuamente, con opiniones parecidas o distintas, con sus virtudes y sus defectos. La amistad se basa...

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Ser agradecido te hace mas feliz

El secreto está en dar las gracias cada día sin que ocurran hechos extraordinarios. Así se consigue estar mas feliz sea cual sea nuestra vida. Hay dos clases de gratitud, la condicional y la incondicional La primera consiste en sentirse bien cuando las cosas salen como uno espera. Como no siempre es así, acaba siendo una emoción esquiva y poco duradera. La segunda consiste en una actitud y un hábito de vida, sentirse bien sin que haya ocurrido nada especial; es decir: estar agradecido por todo y por nada a la vez. Y al no estar condicionada por ningún...

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Trucos para acelerar el metabolismo lento

Para acelerar el metabolismo lento, que es una condición real que afecta a muchísimas personas, debes seguir los siguientes consejos. Recuerda que el metabolismo lento es una condición en la cual el cuerpo se torna ineficiente en sus cambios y movimientos internos para producir energía. Acelerar el Metabolismo El cuerpo humano sería comparable a un motor de crear energía de vida. Los alimentos y el oxígeno que respiramos son los combustibles para el cuerpo. Las personas que se quejan de tener un metabolismo lento lo hacen porque han observado que por alguna razón que desconocen su cuerpo no parece...

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