Leire Larrañaga

+Leire Larrañaga es experta en estrategias de atención al cliente y tiene un blog profesional de hoteles con su nombre. Le encanta investigar sobre nutrición, salud y bienestar. Practica crossfit y deportes acuáticos en su tiempo libre.

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Como leer una etiqueta nutricional

En este artículo te explicamos las claves para interpretar una etiqueta nutricional de los alimentos para conocer realmente  qué es lo que comes y cómo puedes mejorar tus hábitos de alimentación. La etiqueta de información nutricional la encontrarás en todas las bebidas y alimentos empaquetados. Te servirá de guía para tomar las decisiones que afectarán tu salud …

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Trucos para acelerar el metabolismo lento

Para acelerar el metabolismo lento, que es una condición real que afecta a muchísimas personas, debes seguir los siguientes consejos. Recuerda que el metabolismo lento es una condición en la cual el cuerpo se torna ineficiente en sus cambios y movimientos internos para producir energía. Acelerar el Metabolismo El cuerpo humano sería comparable a un …

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Alimentos para Prevenir la Caida del Cabello

La alimentación puede ser una de las razones principales de la caida del cabello, pues a través de los alimentos nuestro organismo absorbe todos los nutrientes para funcionar correctamente a nivel interno y fortalecernos externamente. Nuestro cabello se alimenta gracias a los folículos pilosos y por esta razón es clave llevar una alimentación rica en …

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CRUCIFEROS

Los Vegetales Cruciferos Para Combatir el Cáncer

Según un estudio realizado por el Journal of the America Dietetic Association, 70 por ciento de todos los estudios analizados, observaron un vínculo importante entre los vegetales cruciferos y la protección contra el cáncer. De hecho, este estudio encontró que las personas con una alimentación rica en este tipo de vegetales, tienen un índice de …

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