Adoptar unos habitos alimenticios saludables y mantenerlos en el tiempo es más sencillo de lo que parece si sabes en qué dirección orientarlos, ya que te ayudarán a tener una vida más saludable que, entre otros beneficios, te ayudará a perder peso sin recuperarlo. El cambio hacia un estilo de vida saludable se puede realizar introduciendo …
El alcohol tiene alrededor de 7 calorías por gramo. Esto es más de lo que aporta el azúcar misma (que son 4 calorías por gramo). Estas calorías se consideran vacías, dado que las calorias del alcohol no contienen nutrientes benéficos, como vitaminas y minerales, sino que pasa a la sangre y el hígado se encarga de …
A través de la alimentación le proporcionas a tu cuerpo los nutrientes que necesita para conservar la salud integral de células, tejidos y órganos. Lamentablemente, mucha de la comida que existe en la actualidad está pensada para satisfacer al paladar y no la demanda de nutrientes que el cuerpo requiere. Los nutrientes no contienen conservantes, …
Alimentos para eliminar de la dieta y ser mas saludable Leer más »
Siempre hemos escuchado mucha información acerca de las calorías, pero nunca les hemos hecho caso. En este artículo te vas a quedar sorprendido de cómo se ven 200 calorias y cómo puede afectar a tu peso y estado físico. Acompañame! Algunos alimentos tienen significativamente más calorías que otros, pero qué es hace la diferencia en realidad. …
Cómo ha cambiado mi vida: Recuerdo despertar una sensación de malestar por la mañana, deprimida y perezosa. ¿Sabes esas mañanas? Estoy segura de que sí. Me sentía fatal. Había tenido más de 10 horas de sueño, pero me desperté con dolor de cabeza. Todo lo que tenía ganas de hacer era volver a la cama. Casi …
Los campesinos de las zonas ricas en frutas de la Europa Central tenían por costumbre desayunar un plato a base de cereales, leche y fruta, que en Suiza era conocido con el nombre de müsli o muesli, un nombre que popularizó el también suizo y famoso médico naturista Dr. Max Bircher-Benner a principios del siglo …
Los zumos naturales son la mejor opción para refrescar, nutrir y darle vitalidad a nuestro organismo, además de tener propiedades curativas. Si las combinas correctamente tienen la virtud de curar ciertas dolencias comunes y en este vídeo te mostraré estas combinaciones. Acompáñame! Para la Acidez Prepara un zumo natural de 1 zanahoria, una manzana y …
Ansiedad, aburrimiento, enfermedad o, simplemente, malos hábitos… Sea cual sea tu problema, si no puedes controlar la ansiedad por comer, a continuación te damos los mejores consejos para mantener tu apetito a raya.
El consumir alimentos que nos ayuden en la lucha contra el cáncer es de suma importancia para prevenir y combatir esta terrible enfermedad. En su libro Anticancer: Una nueva forma de vivir, el Dr. David Servan nos da una excelente lista de alimentos anticancer. Aquí la primera parte de la lista de alimentos anticancer en …
Si lo que deseas es estar lleno de energía y vitalidad y perder peso rapido, te presentamos estos 8 consejos que son muy fáciles de seguir. Es una dieta absolutamente equilibrada y sana y que no te va a privar de ningún tipo de nutrientes. 1. Aumentar el consumo de frutas y verduras Si es …
