Motivacion Personal

La motivaci贸n personal es el combustible que le da energ铆a y poder a tus acciones para poder alcanzar tus objetivos. Y esta se puede entrenar y hoy te ense帽o c贸mo hacerlo.

Motivaci贸n Personal

驴Qu茅 es la Motivaci贸n Personal?

Se considera motivaci贸n personal al empuje o el 铆mpetu que siente una persona hasta lograr un objetivo. Tambi茅n se puede decir que es la inspiraci贸n o la energ铆a que tiene una persona para lograr la meta deseada.

Existen diversos elementos que mueven a una persona a realizar algo o dejar de hacerlo. En muchos casos la motivaci贸n de una persona viene determinada por necesidades o por la satisfacci贸n de realizar una tarea o conseguir un determinado objetivo pero tambi茅n por los incentivos que realizar o no dicha tarea puedan traer.

Tipos de Motivaci贸n

Existen distintos tipos de motivaci贸n seg煤n el nivel en el que se presentan y hacia d贸nde va orientada, as铆 como los elementos que causan y mantienen la motivaci贸n en un individuo.

Motivaci贸n Intr铆nseca.

Esta centrada en el individuo, este realiza聽 las actividades por incentivo propio sin verse influenciado por las presiones o recompensas externas, sino por la autosatisfacci贸n y porque dicha actividad le resulta interesante, placentera o agradable. Desde que nacemos por naturaleza somos curiosos y activos. Por ello, tienen una predisposici贸n innata a conocer el mundo, descubrirlo y aprender de 茅l; sin necesitar ning煤n incentivo extra que les empuje.

Gracias a estas capacidades de exploraci贸n y curiosidad, se va a facilitar el crecimiento f铆sico, cognitivo y social. Seg煤n investigaciones, la motivaci贸n intr铆nseca es m谩s duradera implica un mejor aprendizaje y un importante聽aumento de la creatividad.

Motivaci贸n Extr铆nseca.

En este caso el incentivo que estimula a la persona a realizar una actividad viene dado del exterior y no de la tarea en s铆. Este tipo de motivaci贸n es transitoria ya que la energ铆a que aparece para lograr el objetivo viene determinado por recibir alg煤n beneficio externo y no porque la actividad resulte interesante para el individuo.

Muchas veces hacemos cosas que no son de nuestro agrado, pero si las realizamos sabemos que va a llegar una recompensa importante para nosotros. Esto ser铆a b谩sicamente la motivaci贸n extr铆nseca.

Este tipo de motivaci贸n es m谩s frecuente despu茅s de la primera infancia, cuando esa libertad que aporta la motivaci贸n intr铆nseca tiene que ser modulada para empezar a adaptarse a las demandas del entorno.

Desde ni帽os empezamos a experimentar este tipo de motivaci贸n, y suelen ser nuestros padres quienes nos dan peque帽as recompensas como 鈥渟i haces la cama, luego podr谩s jugar鈥, motiv谩ndonos de forma extr铆nseca. A medida que vamos creciendo la motivaci贸n extr铆nseca se hace m谩s presente en nuestras vidas y la motivaci贸n intr铆nseca se hace m谩s d茅bil.

Motivaci贸n Positiva.

Cuando comenzamos a realizar una serie de actividades con la finalidad de lograr algo que deseamos y nos resulta agradable. Esta actividad viene acompa帽ada de un bienestar al hacerla, lo que estimula la repetici贸n de dicha tarea.

Cuando un ni帽o recita las vocales o una serie de n煤meros frente a sus padres y este recibe felicitaciones, es muy probable que repita esta conducta. En especial si hacerlo resulta divertido para el ni帽o.

Motivaci贸n negativa.

A diferencia de la motivaci贸n positiva la realizaci贸n de actividades se da para evitar resultados desagradables. Como botar la basura para evitar una reprimenda.

Este tipo de motivaci贸n no es muy recomendable, a largo plazo no es tan efectiva y causa malestar. Como resultado provoca que las personas no est茅n centradas en la tarea, ni deseen hacerla bien, solo querer evitar las consecuencias en caso de no realizarla.

Motivaci贸n primaria.

Este tipo de motivaci贸n hace 茅nfasis por mantener el equilibrio en el organismo, es innato y se basa en la cobertura de las necesidades biol贸gicas presente en todos los seres vivos. El hambre, la sed, el sexo y evitar el dolor, son alguno de los elementos聽 motivadores.

Motivaci贸n Social.

Viene dada por la interacci贸n entre individuos, incluye la violencia o agresi贸n, proviene de la frustraci贸n o es desencadenada por elementos externos. La motivaci贸n por la violencia se puede aprender cuando esas conductas han evitado experiencias negativas o han sido observadas en personas que se consideran un modelo a seguir.

Este tipo de conductas se llevan a cabo para pertenecer a un grupo o mantener el contacto social, as铆 como hacer ciertas tareas para conseguir el reconocimiento y aceptaci贸n de otras personas o lograr poder sobre 茅stas, alcanzar seguridad, adquirir bienes que te establecen en una posici贸n privilegiada respecto a los dem谩s, o simplemente saciar la necesidad de establecimiento de v铆nculos sociales.

Importancia de la motivaci贸n personal

Para realizar cualquier actividad todos los individuos necesitamos un punto de partida y un estimulo para completar dicha tarea. Cada acci贸n que realizamos se debe a algo que nos impulsa y motiva a lograr un objetivo.

Somos seres racionales y emotivos, nos vemos afectados de diferentes maneras, es normal que nuestro estado an铆mico vari茅 de acuerdo a los est铆mulos que recibimos en nuestro entorno, provocando que sintamos ganas o la ausencia de ellas para realizar una actividad determinada.

Justamente por ello es tan importante la motivaci贸n personal ya que es la base fundamental del motor que nos mueve y nos da el empuje necesario para poder realizar algo.

Sin importar con cuantas herramientas contemos, si no tenemos la motivaci贸n necesaria para realizar una actividad dif铆cilmente lograremos nuestros objetivos. Dando mucha importancia a la motivaci贸n interna y externa, entre mayor nivel de motivaci贸n contemos, obtendremos mejores resultados.

Como automotivarse

La聽automotivaci贸n: Las聽personas sin objetivos tienden a desmotivarse聽m谩s r谩pidamente. Por ello es muy importante聽marcarse peque帽os objetivos聽a corto plazo.聽Planificar los objetivos聽m谩s grandes a largo plazo, como cada a帽o es algo que nos ayudar谩 a sentir mayor聽motivaci贸n, ya que esta depende mucho de que tengas algo que esperar u objetivo por hacer realidad.

Vigila tus pensamientos: Si piensas que algo no va a salir bien, es muy probable que consigas que no salga bien. Debemos ser capaces de no aferrarnos a pensamientos negativos, esto ser谩 fundamental. Hacer que tu mente no se llene de pensamientos negativos es un h谩bito y se puede cultivar igual que cualquier otro.

Explota tus cualidades: Una parte vital para mantenerse motivado es contar con una autoestima alta, realice un estudio de su persona y haga un listado de las cualidades que lo hacen destacar, esto evitara dejarse influenciar por los elementos negativos que lo rodean y puedan desmotivarlo.

Aprende a detener tu ritmo. La prisa es la enemiga n煤mero uno de la聽Felicidad. Aprender a llevar una vida tranquila en la que pongas conciencia en todo lo que hagas te ayudar谩 a contactar con el presente y disfrutar de lo que te rodea, una persona feliz se mantiene siempre motivada.

Art铆culos de Motivaci贸n Personal

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