La Moringa es conocida ya como un Súper Alimento por sus propiedades medicinales y por la gran variedad de usos terapéuticos y nutricionales que tiene. Y en vamos a revelarte todo sobre la moringa y sus beneficios para tu salud.

Qué es la Moringa

La Moringa oleifera es un árbol de crecimiento rápido nativo del sur de Asia, aunque crece en todo el mundo y en casi cualquier condición y es rica en numerosos nutrientes. Es el árbol más nutritivo en todo el planeta

Propiedades de la Moringa

La moringa, conocida como el “árbol milagroso” y un súper alimento, está llena de una gran cantidad de nutrientes: proteínas (contiene 18 aminoácidos de los cuales 8 aminoácidos son esenciales), calcio, beta caroteno, luteína, vitaminas A, B y C, minerales como zinc, hierro, calcio, magnesio, potasio, yodo y selenio, y antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño que producen los radicales libres.

La Moringa es tan potente que tiene:

  • 9 veces la proteína del yogurt
  • 10 veces la vitamina A de las zanahorias
  • 15 veces el potasio de los plátanos
  • 17 veces el calcio de la leche
  • 12 veces la vitamina C de las naranjas
  • 25 veces el hierro de la espinaca

Con razón ha sido utilizada de forma medicinal  y como fuente alimenticia durante los últimos 4.000 años.

Beneficios de la Moringa

La moringa tiene grandes beneficios para tu organismo porque:

  • Incrementa las defensas naturales del cuerpo
  • Promueve la estructura celular del cuerpo
  • Controla de forma natural los niveles de colesterol sérico
  • Reduce la aparición de arrugas y líneas finas
  • Promueve el funcionamiento normal del hígado y el riñón
  • Embellece la piel
  • Proporciona energía
  • Promueve una correcta digestión
  • Actúa como antioxidante
  • Proporciona un sistema circulatorio saludable
  • Es un anti-inflamatorio
  • Produce una sensación de bienestar general
  • Regula los niveles normales de azúcar en la sangre.

Ahora si quieres ser más especifico, la moringa puede ayudarte a tratar:

  • Anemia
  • Artritis y dolores articulares
  • Asma
  • Cáncer
  • Estreñimiento
  • Diabetes
  • Diarrea
  • Epilepsia
  • Dolor de estómago
  • Úlceras intestinales
  • Dolor de cabeza
  • Problemas del corazón
  • Presión arterial alta
  • Cálculos renales
  • Retención de líquidos
  • Trastornos de la tiroides
  • Control de la natalidad
  • Infecciones bacterianas, fúngicas, víricas y parasitarias
  • Inflamación
  • Estimular la inmunidad
  • Incrementar el deseo sexual

La moringa de uso tópico podría ayudar a tratar:

  • Pie de atleta
  • Caspa
  • Verrugas
  • Infecciones en la piel
  • Mordeduras de serpiente
  • Enfermedad de las encías (gingivitis)

Y además todos estos beneficios, las semillas de moringa contienen una proteína que se une a las impurezas del agua separándolas de ésta al precipitarse en forma de sólidos. Además, de eliminar las impurezas sólidas, este método también elimina entre el 90 y el 99 por ciento de las bacterias. Sólo se necesita una semilla de moringa para purificar un vaso de agua muy contaminada.

¿Cómo se prepara la Moringa?

Algo que asombra y hace tan versátil a la moringa es que sus hojas conservan la mayor parte de sus propiedades luego de secarse, lo que ha sido de gran utilidad para su comercialización con fines medicinales.

Del árbol de la Moringa puedes utilizar varias partes:

  • Los frutos o vainas se pueden tomar cocidos (son similares a los guisantes o habas).
  • Las semillas las puedes tostar y comerlas.
  • Las hojas se pueden añadir a ensaladas o a cualquier plato y también usarlas como infusión.
  • Las raíces se pueden moler y hacer infusiones
  • Las flores también se aprovechan para añadirlas a ensaladas o platos templados/fríos.

A mi me gusta consumirla como un delicioso té de moringa después de cada comida.

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Y recuerda “tu alimentación es un conjunto de hábitos trabajando al mismo tiempo“. Espero que te haya gustado este artículo, si es así compártelo con tus amigos en tus Redes Sociales, estoy seguro que te lo agradecerán.

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